2018年2月 9日

梅ヶ丘でヨガしてきました

皆様こんばんは!

昨日は、お客様にお誘いいただいて梅ヶ丘でヨガをしてきました。

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久しぶりのヨガだったので、ある程度はつらいのを覚悟していたのですが

お客様も、「久しぶりでつらいクラスは1回で嫌になっちゃうだろうから」って

楽なクラスを誘ってくれました。ありがたや~~~

全身ストレッチのクラスで、ヨガのきついポーズをキープするようなことはほとんどなく、

ヨガポールを使って、全身伸ばしていきましたよ。

とはいってもレッスン中はあまりの体の硬さに、普通あまりつらくないはずのポーズが結構つらくて痛い。。

日頃の姿勢の悪さからくる、コリとかゆがみが原因でしょうか。

マツエク中は前かがみになっているので、普段の姿勢でも前かがみが楽になってきちゃってるんですよね。

だから、後ろに腕を回して手の平を合わせるとかできなくなってました。。

猫背になると実年齢より年とって見えてしまうので、

意識して姿勢を伸ばさなくちゃと思っています。

ヨガストレッチはポールに乗ってあらゆるところを伸ばしていったのですが

太ももが特に痛かったです。むくみプラス自分の体重による圧迫?笑

肩はコリのビフォーアフターが違いすぎてこ、これは家でも毎日やらねば!!

というレベルで楽になりました。

全身自力でコリをほぐせるのは本当にいいですね!つきものが取れたように軽くなりました。

いつもこうして取れたらいいのになぁ...

でも、ポールを買っても家でやる人はほぼいないようです!笑

だから、通うのが一番!!

平日は通い放題で7000円くらいからあるそうなのですが

私は単発で、ストレッチのクラスを通ってみようかなと思っています♪

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2018年1月28日

インフルエンザ大流行

ここ数日、インフルエンザによるキャンセルが続いています。

まわりでどんどん倒れていっているので、私も予防のために極力人の多いところにはいかないようにしています。

風邪かな?と感じたら、まずしっかり食事をとり睡眠が一番!ですね。

皆様もどうかご自愛くださいませ。

私はめったに大きな風邪を引かないので、このインフルエンザ大流行でもたぶんならないと思います...

なんでそんなに自信があるかというと最近、より水風呂にはまってしまって、結構な頻度で通っているんです。笑

水風呂と熱いお風呂に交互に入ると

体からヒートショックプロテインというたんぱく質が出て、免疫力を高めて

風邪や病気から体を守ってくれるらしいんですよ。なので、ますます元気を実感中なんです。

水風呂に入るなんて、心臓が持たなそう!頭大丈夫か?!と思われるかもしれませんが

(話すとたいていの人がこういう反応をするのでおもしろいです。)

水風呂に入ると、体の中から温めようと熱を発するので、私の体、がんばってる!って感じがするんですよね。

ヒートショックプロテインがビシビシでているような気がしています。

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あとは、温かい湯につかると体がリラックスできてストレス発散になっているのかもしれませんね。

最近は水風呂探して歩いて銭湯開拓もしています。水風呂はなかったのですが

先日は豪徳寺から千歳烏山の増穂湯まで歩きましたよ。皆さんのお気に入りの銭湯がありましたらぜひ教えてください♪

今週また雪が降る予報ですが、、、もう寒いのは飽きました。雪道を歩くのは危険ですしそろそろ暖かくなってほしいですね(*^_^*)

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2018年1月24日

カラーカットモデル募集しています。

皆様こんばんは。

突然ですが、カラーカットモデル募集しています。

やるのは私ではなく友人なのですが、

場所は八王子で、日にちは2月4日夜20時です。

その前に1度打ち合わせがあります。

打ち合わせの日はこちらで決めていいそうです。

カラーはワントーンアップして、カットは肩上まで切らせてほしいとのことです。

もちろん、無料です。

そろそろ美容室行こうかな...とお考えの方、ぜひお気軽にGlitter佐伯までご連絡ください。

よろしくお願いいたします(^^)/

E-mail

info@glitter-eye.jp

TEL

090-7849-2262

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テルマエロマエ・稲荷湯

今日は雪が降った後でしたが日中は暑かったですね~!

玄関前の雪が結構な勢いで解けていました。

私は仲良しのCちゃんと夜に西巣鴨にある「稲荷湯」に行ってきました!

ここは映画「テルマエ・ロマエ」で舞台になった銭湯なんです♪

昭和5年に建って90年近く続いているそうですよ。老舗の雰囲気ある銭湯でした。

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お湯はぬる湯・まぁまぁ・あつ湯の3種類で水風呂やサウナはないです。

シャンプーやボディーソープも設置されてないので、持参か、その場で買う感じですね。

クレンジングは持参です。

タオルは無料で貸してくれて、ドライヤーも無料でしたよ。

洗面器が木桶でめずらしいですけど、これまた雰囲気あるんですよねぇ~

店主のこだわりだそうですよ♪広くてきれいな銭湯でした。

銭湯は熱いお湯好きの方って結構いらっしゃると思うのですが

私はぬるめが好きです。水だけでもずっと入っていられるので、

ぬるめと水風呂があると最高ですね。

でもぬる湯もしっかり浸かると体の芯からあたたまって、外に出ても全然寒くなかったです♪

また一つ新しい銭湯を開拓できました(*^_^*)

ちなみに、この「稲荷湯」の看板は古い感じに仕上げてもらった映画の時の美術品なのだそうです。

まるで昔からずっとあるみたいになじんでますよね!

次はどのあたりの銭湯を開拓しようか考え中です。

おすすめありましたらぜひ教えてください♪

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2018年1月23日

雪見風呂

雪、積もりましたね~!!

東京はあまり積もらないのかと思っていたらとんでもなかったですね。

私は仕事終わってから、豪徳寺の銭湯「鶴の湯」に行ってきましたよ~!

こんな雪の中!と思われるかもしれませんが、鶴の湯には半露天風呂があるので

雪見風呂ができる!今がチャンス!と思って、行ってきました。

予想通りの雪がちらつく中での銭湯は、景色よし、湯加減よしで

身近でこんな体験できるなんて~♪

いつも見ている豪徳寺駅前の景色も雪が積もるとこんなにロマンティックに見えるんですね。

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雪って憂うつ~という声も聞こえてきそうですが、めったにないことなので、

できる限り楽しく過ごしたいなと思います(*^_^*)

雪の中お越しくださった皆様ありがとうございました。

これからお越しくださる方も、どうかお気をつけてお越しくださいませm(__)m

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