2018年2月アーカイブ

2018年2月 9日

梅ヶ丘でヨガしてきました

皆様こんばんは!

昨日は、お客様にお誘いいただいて梅ヶ丘でヨガをしてきました。

yoga.jpg

久しぶりのヨガだったので、ある程度はつらいのを覚悟していたのですが

お客様も、「久しぶりでつらいクラスは1回で嫌になっちゃうだろうから」って

楽なクラスを誘ってくれました。ありがたや~~~

全身ストレッチのクラスで、ヨガのきついポーズをキープするようなことはほとんどなく、

ヨガポールを使って、全身伸ばしていきましたよ。

とはいってもレッスン中はあまりの体の硬さに、普通あまりつらくないはずのポーズが結構つらくて痛い。。

日頃の姿勢の悪さからくる、コリとかゆがみが原因でしょうか。

マツエク中は前かがみになっているので、普段の姿勢でも前かがみが楽になってきちゃってるんですよね。

だから、後ろに腕を回して手の平を合わせるとかできなくなってました。。

猫背になると実年齢より年とって見えてしまうので、

意識して姿勢を伸ばさなくちゃと思っています。

ヨガストレッチはポールに乗ってあらゆるところを伸ばしていったのですが

太ももが特に痛かったです。むくみプラス自分の体重による圧迫?笑

肩はコリのビフォーアフターが違いすぎてこ、これは家でも毎日やらねば!!

というレベルで楽になりました。

全身自力でコリをほぐせるのは本当にいいですね!つきものが取れたように軽くなりました。

いつもこうして取れたらいいのになぁ...

でも、ポールを買っても家でやる人はほぼいないようです!笑

だから、通うのが一番!!

平日は通い放題で7000円くらいからあるそうなのですが

私は単発で、ストレッチのクラスを通ってみようかなと思っています♪

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